加圧トレーニングとは専用の加圧ベルトで腕と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限して行う運動です。それにより通常のトレーニングの約10倍の成長ホルモンが分泌されて大きな効果を生みます。KAATSU ROOMでは40分の加圧トレーニングの中にボディケアも取り入れております。運動後のケアにより疲労回復、代謝の向上、引き締め効果を促進しあなたが理想とする身体に近づくお手伝いをいたします。
※筋肉がついてくるのに約３ヶ月は掛かりますので、４ヶ月以上の継続でさらに効果があらわれます。
成長ホルモンというのは、体の成長と新陳代謝を活発にするホルモンで、老化現象を遅らせたり、免疫機能を強化します。幼児期に大量に血中に放出され、成長期には背が伸びたり、骨の成長を助けたりします。また、成長ホルモンは脂肪（中性脂肪）を分解する効果があり、これによって脂肪を燃焼しやすい状態にします。現在はダイエットや美容関連のほかに医療として行なわれるようになっています。医療の現場では脳溢血や脳梗塞などが加圧トレーニングによって改善されるケースが報告されています。さらにリハビリにも大きな効果を上げている事例もあります。（加圧トレーニング資格を保有している医師の下で行なわれております）
トレーニングでもっとも重要なのは継続することです。シルバー世代の方の中には「身体のことは気になるけれど、激しいトレーニングはそろそろもう…」という人も少なくないでしょう。その点、加圧トレーニングは専門トレーナーの指導を受ければ短い時間で簡単にでき、またトレーニング自体も、軽い負荷を与えるだけで筋力強化やシェイプアップ、腰痛、肩こり予防など様々な効果が期待できます。無理なく続けられて望み通りの効果も期待できる加圧トレーニングをはじめて、健康なシニアライフを手に入れてみませんか。
加圧ルームでは60歳以上の方を対象にした「シニア割引」を導入しております。
